我一直是玉山銀行的愛用者。
舉凡薪轉戶、信用卡、基金，甚至房貸都是用玉山的。
其中我最喜歡的是玉山WebATM的功能了！
因為它的操作介面簡單易懂，流程又非常便利，
再加上我每個月的薪水是轉入玉山的帳戶，也就是俗稱的薪轉戶。
玉山針對薪轉戶的跨行提款、跨行轉帳交易都是免手續費的。
（手續費會在交易當下先扣除，但會在下個月初就退回到帳戶中。）
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搶救懶惰胖美眉 照吃少動瘦身法
企劃製作/Vita編輯部
無法抗拒美食，又不愛運動的妳，是否一直期盼找到照吃少動的瘦身方法？體貼的Vita聽到了妳的心聲，於是特別找出幾個簡單的減肥絕招，幫助妳輕易達成瘦身願望！
愛吃、不喜歡運動的人就擺脫不了肥胖的命運？其實只要對症下藥，就能輕易甩掉肉肉和脂肪囉！
怎麼吃都吃不飽、食慾旺盛的小胖妹必讀
具飽足感的香蕉豆漿
如果妳是怎麼吃都吃不飽，食慾旺盛的小胖妹，建議妳喝香蕉豆漿。豆漿、香蕉是最強瘦身新組合，只要每天飲用，能讓妳輕鬆變身為易瘦體質呦！
一.符合「攝取足夠熱量」、「有飽足感」、「營養均衡」的減肥原則。
一般人減肥常犯以下3種錯誤：
1.大量降低熱量攝取，導致基礎代謝低落，反而難以瘦下來。
2.過度節食後，無法再忍受空腹感，反而吃進更多東西，造成復胖。
3.沒有兼顧營養均衡，使代謝機能降低，無法有效燃燒能量，因而引起貧血、生理期不順、便秘等症狀。
1杯香蕉豆漿約140卡，飽足感十足且營養豐富，完全符合減肥大原則。
二.豆漿＋香蕉營養加倍
大豆特有的臭味碰上香蕉就消失無蹤了，討厭豆漿的人也能接受喔！
豆漿含有蛋白質、功用近似女性雌激素的異黃酮素，能防止骨骼脆弱、荷爾蒙失衡，而香蕉含大量食物纖維和維他命E，能分解大豆蛋白，並促進代謝。
豆漿與香蕉的組合能互相提升有益成份的功用，具有驚人的減肥成效。
香蕉豆漿怎麼喝....
1.1天喝1～2杯
3餐可正常吃，1天至少喝1~2杯，就能幫妳成功瘦下來哦！平常不吃早餐的人，也可喝香蕉豆漿作早餐，香蕉的糖分會在白天的活動被消耗掉。
2.晚餐前喝最有效
晚餐前30分鐘~1小時喝1杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的份量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外2餐的營養攝取必須要均衡。
3.也要攝取貝類和蕈類
香蕉豆漿雖含有許多營養成份，但缺少維他命H、維他命K、D，所以需要在正餐時補充貝類、蕈類。
4.不會累積節食的壓力
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓妳不用強忍空腹感，而累積過多減肥壓力。
香蕉豆漿怎麼做....
材料：
香蕉.............1根
無糖豆漿......100ml
（可隨自己的喜好調整豆漿的份量，喜歡清爽口味的可增加20～100ml豆漿。）
作法：
1.香蕉去皮，切成3cm塊狀。
2.將豆漿、香蕉放入果汁機。
3.用果汁機榨30秒，直到香蕉變成泥狀，與豆漿融合。
4.倒入杯子就完成了。但因香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成後立即飲用。
Q：任何人都能喝香蕉豆漿嗎？
A：香蕉豆漿是健康食品，從小孩到老人都可飲用，但對大豆過敏，或患有糖尿病、腎臟病等需要飲食控制的人，在進行香蕉豆漿減肥法之前，最好要先與醫師諮詢。
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偶像劇「小資女孩向前衝」裡的男主角秦子奇，
傻氣地彈著吉他，哼唱著「微加幸福」跟女主角告白。
坐在電視前的我，冷哼一聲。
大斌瞄了我一眼，說道：幹嘛「哼」人家？
我說，只有小女孩才會被騙。
其實結了婚以後，
心態上真的有很大的轉變。
以前看偶像劇，
隨著劇情的起起伏伏，
心裡會很期待也能談上這樣一場轟轟烈烈的愛情！
但是現在，
早就認清那些真的就是所謂的戲劇效果，
真實生活中，那來那麼多〝閒情逸緻〞去耍浪漫。
就算真的有，也只會是偶爾為之的〝極少數〞而已。
當自己變成熟時，
會真正明白，簡單又平凡的生活才是真實的幸福。
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兩個人會選擇走入婚姻，
無非是希望能更靠近彼此，去延續這份幸福的感動。
如果結了婚以後，
要強迫對方放棄他（她）原來的模樣，
要他（她）改變這二十多年來的習慣和喜好。
去配合我們想要的樣子，
那麼又何必呢？
當初，我們不就是喜歡上他（她）原來的模樣嗎？
在婚姻裡，很多很多的地方，
真的都需要兩個人去配合、去協調、去遷就、去妥協......
但是，
絕對絕對不會是讓步到完全失去自我。
失去自我，不會快樂的。
在婚姻裡，的確需要彼此的讓步，
但，絕對不是失去自己的全部。
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04/21 做任何事，一定要抱持積極樂觀的態度，自己快樂，才能讓他人也快樂。
04/20 與人互動，給人空間就是給自己空間。
04/19 與人相處，口不出惡言，就是保護他人，也保護自己。
04/18
04/17 肯定這個世界是不完美的，有「及時雨」，也有「暴風雨」，便不會過份期待完美了。
04/16 認知人生不如憶十常八九，不如意乃意料中事，就不會覺得不自在了。
04/15 菩薩行者，已出世的心做入世的工作：他們走入社會、關懷社會、救苦救難，卻不戀棧世間榮華，不貪求明聞利養，這才是真正的解脫者。
04/14 人生處世，也有入世、出世兩種態度。入世，是參與世間，救濟世界，以助人為己；出世，則是隱遁山林，不問世事，自顧自地修行。
04/13 人生處世，有人混世，有人戀世。混世是渾渾噩噩度日，甚至造成世界的混亂；戀世，是對世間依戀不捨，執著與自己相關的一切。
04/12 慈悲，並不是做個爛好人、做鄉愿，而是做對人有益有利的事，幫助他人一起提昇心靈的品質和情操。
04/11 慈悲要有智慧同行，缺少智慧的慈悲，很可能自害害人，雖然存好心，卻做了錯事，害了人。
04/10 慈悲，是怨親平等地愛護一切眾生；智慧，是恰到好處地解決一切問題。
04/09 慈悲待人，幫助他、寬恕他、包容他、感動他；智慧對事，是面對它、接受它、處理它、放下它。
04/03 不論何時何地，不傷害人、不妨礙人，就是保護自己，也保護他人。
04/02 慈悲，是對任何人不僅不去傷害他，還要去幫助他。
04/01 任何狀況下，對人要尊重，對事要負責，對自己要有智慧。
03/31
03/30 若能知命，便能坦然面對人生的際遇。
03/29 知命與認命不同。認命是消極的態度，完全放棄生命的作為；知命則是認知萬事萬物有其因緣，該來的總是會來，順逆皆然。
03/21 心中不存得失想，便是世間無事人。無事不是沒事做、不做事，而是做事、任何事之間，心中沒有罣礙。
03/20 人生的苦與樂，往往來自心的體驗若能把人生的苦樂，當成是增長慈悲心和智慧心的過程，就是大自在人。
03/19
心甘情願奉獻自己的所有、所知，利益家人、親友，乃至一切眾生，成為大眾所需要的人，便是一個「要人」。
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切記，會說話，減少奮鬥30年
第一：不要認為停留在心靈的舒適區域內是可以原諒的。
每個人都有一個舒適區域，在這個區域內是很自我的，不願意被打擾，不願意被push，不願意和陌生的面孔交談，
不願意被人指責，不願意按照規定的時限做事， 不願意主動的去關心別人，不願意去思考別人還有什麼沒有想到。
這在學生時代是很容易被理解的，有時候這樣的同學還跟“冷酷”“個性”這些字眼沾邊，算作是褒義。
然而相反，在工作之後，你要極力改變這一現狀。
否則，你會很快變成雞尾酒會上唯一沒有人理睬的對象，或是很快因為壓力而內分泌失調。
但是，如果你能很快打破之前學生期所處的舒適區域，比別人更快的處理好業務、人際、輿論之間的關係，那就能很快的脫穎而出。
在會議上，一個停留在心靈舒適區域的人會消極的聽取領導的話語，消極的待命，很死的完成上級交給的事情，
但從來不關心此事以外的任何事情，更不會想到多做一步，讓接下來的別人的工作更加容易上手。
而敢於打破這個舒適區域的人，敢於在適當的時候提出自己的看法和不理解，並在得到上級認可和指點之後把手頭的工作盡快的完成，
並隨時接受別人的批評和調整。 （注意：永遠不要等待別人把你的想法說出來，這是典型的前者）
在工作上，當前者遇到一名新的同事，他會裝作沒有看見，繼續自己的工作。
殊不知新來的同事不久就變成了自己的上司。
而後者則大方客氣的自我介紹，並了解對方和自己的關係。
在聚會上，前者總是等待別人發言，並喜歡私下里評論對方的言語；如果這個桌子上沒有人發言，那直到用餐結束，也沒有人認識你。
而後者是勇敢的和一同吃飯的開始介紹和閒談，這看起來很困難，有時候會有失面子，但往往你會發現，對方是多麼希望能和你說幾句話。
以上只是很小的幾個例子，但是要說明的是，大學生在走出校園的同時就要在工作上把校園中的“隨意性”從身邊趕走，儘早的衝出自己的舒適區域，開始做好和這個社會交流的準備。
開始工作之後的十個不要----（二）
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珍心話的婚禮 (8)